Se você tem gordura no fígado, alguns alimentos devem ser evitados para prevenir a progressão da doença e cuidar melhor da sua saúde hepática. Aqui estão algumas recomendações:
❌ Evite alimentos ultraprocessados: como biscoitos, salgadinhos, fast food e alimentos congelados prontos para consumo.
❌ Reduza o consumo de açúcar: bebidas açucaradas, doces e sobremesas devem ser consumidos com muita moderação.
❌ Diminua as gorduras ruins: como frituras, embutidos (salsicha, linguiça, mortadela) e alimentos ricos em gordura trans.
❌ Evite o excesso de álcool: mesmo pequenas quantidades podem sobrecarregar o fígado.
Foque em uma alimentação equilibrada, com legumes, verduras, proteínas magras, frutas com moderação e grãos integrais. A mudança de hábitos é fundamental para melhorar sua condição!
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